Больше свободы в каждом движении
Растягиваться бережно, чувствовать себя легче.
Занятия на гибкость и подвижность без гонки за результатом. Постепенно снимаем зажатость и возвращаем телу комфортную амплитуду.
О направлении
Мягкое направление для развития гибкости, снятия напряжения и восстановления тела. На занятиях мы работаем с основными группами мышц: ногами, спиной и тазобедренными суставами. Используем статическую и динамическую растяжку, упражнения на раскрытие таза, удлинение мышц и улучшение подвижности позвоночника. В процессе подключаем дыхание и плавное углубление в позиции без резкой нагрузки. Шпагаты присутствуют в тренировке как элемент прогресса, но не являются обязательной целью — вы работаете в своём комфортном диапазоне. Подходит для любого уровня подготовки, включая новичков.
Эффект от занятий
- увеличение гибкости и амплитуды движений
- снижение напряжения в теле и усталости
- улучшение осанки и подвижности спины
- лёгкость в теле и ощущение расслабления
- постепенный прогресс в шпагате (при желании)
Свет, зеркала и много воздуха
- Адрес
- пр. Просвещения, д. 80к3, 3 этаж
- Часы работы
- 07:00 - 23:00
Вопросы и ответы
Частые вопросы
1. Что взять с собой на занятие?
Спортивную форму, носочки — на все направления. Для силовых тренировок удобнее в кроссовках, но можно и в носочках. На танцы пригодятся наколенники — для удобства элементов на полу.
2. Нужно ли брать инвентарь?
Нет, не нужно — в студии есть всё необходимое для тренировки, приходите налегке.
3. Есть система лояльности?
Да — с каждой покупки начисляется кэшбек 3%, его можно потратить на продление абонемента на групповые или индивидуальные занятия.
4. Что такое пробное занятие?
Ваше первое посещение студии — возможность познакомиться с форматом тренировок и тренером и решить, продолжать ли занятия.
5. Как работает абонемент?
По абонементу доступны все направления тренировок. Активация — автоматически в течение 7 дней после покупки или на первой тренировке по абонементу.
6. Как работает заморозка?
В каждый абонемент включена заморозка: при активации срок абонемента продлевается на количество замороженных дней. Для активации — связаться с менеджером или администратором студии.
7. Какое направление выбрать?
Мы рекомендуем развиваться в разных направлениях, чтобы тело получало разную нагрузку — ориентируйтесь на свои цели и самочувствие. Хочется помягче — йога, растяжка, пилатес, здоровая спина. Готовы к интенсивности — ПРО ягодицы или функциональный тренинг. Душа просит танцев — High Heels, Slow Sexy или Girly Choreo.
8. Расскажите про тренеров iBody
Все тренеры iBodyStudio имеют аттестацию и опыт в гимнастике, бодибилдинге, танцах и балете, а также проходят внутреннее обучение по стандартам студии.
9. Есть ли скидки на продление?
Да — скидка при продлении абонемента единая для всех тарифов: 5%.